篮球脚步

时间：2024-07-06 09:20:24编辑：茗儿

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。

上一篇：氧气的密度

下一篇：一两黄金是多少克